Die Paarberatung setzt dort an, wo ihr das Gefühl habt, alleine nicht weiterzukommen, euch im Kreis zu drehen oder ergänzend eine neutrale Partei zu benötigen. Es geht darum gemeinsam bestehende destruktive Muster, Verhaltensweisen und Dynamiken zu erkennen, aufzulösen und durch konstruktivere Alternativen zu ersetzen. Es geht ebenfalls darum, eure Verbindung miteinander zu vertiefen und eure Beziehungsqualität zu verbessern.

Die Partnerschaftsberatung setzt dort an, wo ihr das Gefühl habt, alleine nicht weiterzukommen. In Beziehungen laufen beispielsweise Kommunikation und Konflikte oft nach den immer gleichen (oft destruktiven) Mustern ab. In der Beratung analysieren wir diese Muster und entwickeln konstruktivere Kommunikationswege. Ebenfalls können Lebensumstände wie zum Beispiel die Familiengründung die Beziehungsdynamik verändern. Die Paarbeziehung bekommt plötzlich nicht mehr den Raum, den sie vorher hatte. In der Beratung finden wir zusammen an euren Alltag angepasste Mittel und Wege, wie ihr euch wieder auf der Paar- und nicht nur auf der Elternebene begegnen könnt. Auch Beziehungskrisen aufgrund von Seitensprüngen und Affären haben eine grosse Auswirkung auf das Vertrauen und die Verbindung innerhalb der Beziehung. In der Beratung geben wir dem Schmerz, euren Gedanken, Sorgen, Ängsten und Befürchtungen einen Raum und finden in einen offenen und respektvollen Austausch. Ich unterstütze euch dabei, eure Verbindung und Liebe zueinander zu stärken. Ich begleite euch jedoch auch auf dem Weg hin zu einer möglichst respektvollen Trennung, wenn ihr eure Beziehung möglicherweise nicht fortführen möchtet.

Ja. Paartherapie kann euch dabei unterstützen, eure Beziehung frühzeitig und bewusst zu gestalten. Vielleicht bemerkt ihr wiederkehrende Muster, reagiert in bestimmten Situationen stark aufeinander oder möchtet eure grundsätzlich gute Kommunikation weiterentwickeln.

Ihr braucht dafür keine grosse Krise. Gemeinsam schauen wir auf eure Stärken und auf das, was ihr verändern oder vertiefen möchtet.

Die Paartherapie findet vorwiegend gemeinsam statt und wird durch Einzelsitzungen ergänzt. Diese geben euch Raum für persönliche Themen und Perspektiven, die für eure gemeinsame Arbeit wichtig sein können. Wenn du zunächst allein mit einem Anliegen aus deiner Partnerschaft starten möchtest, ist das ebenfalls möglich.

Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, hängt von eurem Anliegen, euren Zielen und dem Verlauf der Beratung ab. Auch welche Schritte sich zwischen den Terminen im Alltag erproben lassen, spielt dabei eine Rolle. Beim ersten Termin – ob kostenlose Erstanalyse oder reguläre Sitzung – klären wir zunächst euer Anliegen. Wie die weitere Begleitung aussieht, besprechen wir gemeinsam im Verlauf.

Das Erstgespräch bzw. die Erstanalyse findet online statt und dauert ca. 20-30 Minuten. Alle weiteren Beratungen können online oder vor Ort stattfinden und dauern 90 Minuten.

Ja, es gibt Vergünstigungen. Wenn ihr euch für ein Beratungspaket entscheidet. Beim Kauf eines kleinen Beratungspakets bekommt ihr 10 % Rabatt auf 5 Beratungen. Beim mittleren Paket erhaltet ihr 15 % Rabatt auf 10 Beratungen und bei dem grössten Paket sind es 20 % Preisreduktion auf 20 Beratungen.

Ja, auf jeden Fall. Ich biete meine Paarberatungen auch online über Zoom an. Ihr könnt also von überall auf der Welt von mir beraten werden, wenn ihr das möchtet und die Internetverbindung es zulässt.

Paarberatung allein ist kein Allheilmittel. Es ist wichtig zu verstehen, dass Veränderungen Zeit und Engagement erfordern. Während eine einzelne Beratung eine positive Wirkung haben kann, ist nicht jede Beratungssitzung gleich wirksam für euch als Paar. Auch eure aktive Beteiligung ist entscheidend. Neben meiner Unterstützung auf eurem Weg erfordert Paarberatung euer gemeinsames Engagement, da ich allein eure Wünsche und Ziele nicht erreichen kann. Wenn ihr jedoch bereit seid, gemeinsam an euren Zielen zu arbeiten, seid ihr bei mir und in der Paarberatung genau richtig.

In akuten Phasen können wöchentliche Sitzungen sinnvoll sein. Häufig nehmen Paare zunächst alle zwei bis drei Wochen eine Sitzung wahr. So bleibt zwischen den Terminen Zeit, neue Schritte im Alltag auszuprobieren. Wenn sich die Situation stabilisiert und ihr euch im Umgang mit euren Themen sicherer fühlt, können die Abstände grösser werden. Auch nach einem abgeschlossenen Beratungsprozess können einzelne Sitzungen in grösseren Abständen sinnvoll sein – etwa für eine Standortbestimmung oder einen Paar-Check-up, bei dem wir gemeinsam schauen, wie es euch miteinander geht.

Die Beratung wird individuell auf euch zugeschnitten. Den zu besprechenden Themen sind daher erst einmal keine Grenzen gesetzt. Klassische Themen in der Paarberatung sind beispielsweise der Wunsch nach einer verbesserten Kommunikation in der Beziehung, veränderte Lebensumstände durch Familiengründung oder Pensionierung, Vertrauensbrüche durch Seitensprünge oder Affären und der Wunsch nach Stärkung der Beziehung. Ebenfalls geht es oft darum, schon länger bestehende Beziehungsprobleme zu lösen, die Konfliktfähigkeit auszubauen, das Vertrauen in der Partnerschaft zu stärken, Eifersucht zu überwinden und wieder Intimität und Nähe in der Beziehung herzustellen. Wenn ihr euch nicht sicher seid, ob ich euch mit eurem Thema unterstützen kann, bucht gerne eine kostenlose Online-Erstanalyse und wir tauschen uns darüber aus.

Jede Beratungs-Sitzung ist individuell und auf euch abgestimmt. Im Kern geht es in jeder Beratungs-Einheit darum, euch inhaltlich dort abzuholen, wo ihr gerade steht und uns darüber auszutauschen, woran ihr konkret in dieser Sitzung arbeiten möchtet. Wir besprechen euer gewünschtes Ziel und erarbeiten gemeinsam Strategien, wie es erreicht werden könnte. Ebenfalls beleuchten wir, was euch bisher zurückgehalten hat und wie wir dies auflösen können. Daraus entwickeln wir nächste Schritte.

Der Paarberatungsprozess gestaltet sich ungefähr so:

1. Online-Erstanalyse (Erstes Kennenlernen, Wünsche, Erwartungen und Themen werden kurz beleuchtet, Erläuterungen zum Beratungs-Prozess)

   2. Themen werden genauer gesammelt, festgehalten, Verbindungen unter einander festgestellt und Prioritäten bestimmt

   3. Auseinandersetzung mit der Paarbeziehung, um bestehende Muster, wie auch Stärken aufzudecken bzw. zu erkennen

   4. Reflektion von bestehenden Überzeugungen und Verhaltensmustern

   5. Entwicklung von neuen und konstruktiveren Glaubenssätzen, Verhaltens- und Kommunikationsweisen

   6. Reflektion von bestehenden Ressourcen, Fähigkeiten und Stärken

   7. Überlegung zu und Entwicklung von konstruktiven Ressourcen und Fähigkeiten

   8. Ziel-Strategie entwerfen und nächste Schritte festlegen

   9. Begleitung im laufenden Prozess durch Paarberaterin

   10. Neue und gewünschte Resultate als Paar erzielen

Im Idealfall hört ihr auf euer Bauchgefühl. Gibt euch die Person durch ihr Auftreten auf der Website, Social Media usw. ein gutes Gefühl? Dann ist das schon viel wert. Ebenfalls könntet ihr noch in Erfahrung bringen, welche Ausbildungen die Person gemacht hat, um sicherzugehen, dass sie fachlich das abdeckt, was ihr euch wünscht. Um euch die Möglichkeit zu bieten, herauszufinden, ob ich die richtige Beraterin für euch bin, biete ich kostenlose Online-Erstanalysen an, damit ihr in einem persönlichen 20-30 minütigen Gespräch eure Fragen stellen könnt, mir euer Thema erläutern könnt und wir uns kennenlernen können. Auf diese Weise könnt ihr sichergehen, ob ihr euch die Begleitung durch mich als eure Paarberaterin vorstellen könnt.

Auf jeden Fall beschäftigen wir uns mit der Konfliktlösung in der Partnerschaft. In der Beziehungsberatung setzen wir uns gemeinsam mit den aktuell bestehenden, wie auch mit den wiederkehrenden Konflikten auseinander. Wir beleuchten, welche Verhaltens- und Kommunikationsmuster hinter den Konflikten, Diskussionen und Streitigkeiten liegen, woher diese rühren und wie diese aufgelöst und durch neue und gesündere Verhaltens- und Kommunikationsweisen ersetzt werden können.

Die Paarberatung wie auch die Familientherapie schliessen einander nicht aus - im Gegenteil. Wenn ihr euch mit euch und eurer Beziehung auseinandersetzt, hat dies auch positive Auswirkungen auf eure Kinder und euer Familiensystem und anders herum. Allerdings ist es sinnvoll Paarthemen auch im Rahmen der Paarcoachings zu beleuchten und Themen, die eure Kinder und euer Familienleben betreffen in der Eltern- und Familienberatung.

Menschen bewegen sich im Laufe ihres Lebens durch unterschiedliche Lebensphasen und persönliche Themen. Je nach Situation kann dabei die individuelle Ebene, die Partnerschaft, die Familie oder auch die eigene Sexualität stärker im Fokus stehen.

Mit meinem Angebot möchte ich Menschen in diesen unterschiedlichen Bereichen und Phasen ihres Lebens begleiten und eine passende Form der therapeutischen Unterstützung anbieten.

Ja. Als Therapeutin unterliege ich der Schweigepflicht. Alle Informationen und Inhalte aus unseren Sitzungen werden vertraulich behandelt.

Mir ist es wichtig, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem ihr offen über eure Gedanken, Gefühle und persönlichen Themen sprechen könnt.

Ja, auf jeden Fall. Ich berate auch gerne auf Deutsch, Schweizerdeutsch oder Englisch.