Fühlst du dich innerlich belastet, orientierungslos oder festgefahren?
Die Einzeltherapie bietet dir Raum, dich mit deinen Gedanken, Gefühlen und inneren Mustern auseinanderzusetzen. Ich begleite dich dabei, mehr Klarheit, Verbindung zu dir selbst und neue Perspektiven zu entwickeln.
Ich bin Anna - Deine Therapeutin
In meiner therapeutischen Arbeit begleite ich Menschen in persönlichen Veränderungsprozessen sowie in emotional herausfordernden Lebensphasen.
Dabei ist mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du dich ehrlich mit dir selbst auseinandersetzen kannst – ohne Druck und ohne Bewertung.
Ich arbeite wertschätzend, ressourcenorientiert und mit Blick auf die individuellen Themen, Erfahrungen und Dynamiken, die Menschen mitbringen. Gemeinsam schauen wir, was dich bewegt, was dich geprägt hat und welche Veränderungen für dich möglich und sinnvoll sein können.
Heute arbeite ich mit den Schwerpunkten Einzeltherapie, Paartherapie, Sexualtherapie sowie Eltern- und Familienberatung.
Veränderung beginnt mit einem mutigen ersten Schritt.
Ich begleite dich dabei, persönliche Themen zu reflektieren, dich selbst besser zu verstehen und neue Wege für dich und dein Leben zu entwickeln.
Sich selbst verstehen
Sich selbst besser kennenzulernen bedeutet auch, eigene Bedürfnisse, Prägungen und innere Muster bewusster wahrzunehmen. Gemeinsam schaffen wir Raum für mehr Selbstverständnis, innere Klarheit und einen wertschätzenderen Umgang mit dir selbst. So kann ein bewussterer Zugang zu dir selbst entstehen.
Neue Wege entwickeln
Manchmal spüren wir, dass sich etwas verändern muss, wissen aber noch nicht genau wie. Einzeltherapie kann helfen, Orientierung zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und persönliche Veränderungen Schritt für Schritt möglich zu machen. Dabei entsteht Raum für Klarheit und neue Perspektiven.
Innere Balance finden
Belastende Lebenssituationen, innere Konflikte oder emotionale Herausforderungen können uns aus dem Gleichgewicht bringen. In der therapeutischen Begleitung entsteht Raum, um Gedanken und Gefühle zu sortieren und neue Wege im Umgang damit zu entwickeln. So kann wieder mehr innere Stabilität entstehen.
Gratis Erstanalyse
Das unverbindliche, kostenlose Vorgespräch, die sogenannte Erstanalyse, dient dazu, dass wir uns kennenlernen können und du mir mitteilen kannst, was du in der Einzeltherapie angehen möchtest. Es dauert ca. 30 Minuten und kann per Telefon (WhatsApp) oder per Video-Call (Zoom) stattfinden. Die Erstanalyse kann in schweizerdeutscher, deutscher oder englischer Sprache geführt werden.
Offline-Einzeltherapie
Eine Einzeltherapie-Einheit dauert 90 Minuten und findet in Luzern in meinem Beratungsraum im Hirschengraben 43 oder in Hünenberg ZG in der Praxisgemeinschaft Frank in der Chamerstrasse 42a statt. In Luzern sind die Sitzungen dienstags bis freitags und in Hünenberg montags möglich. Die Beratungen sind auf Schweizerdeutsch, Deutsch oder Englisch möglich.
Online-Einzeltherapie
Egal, wo du wohnst oder wo du gerade in den Ferien bist, die Einzeltherapie ist auch online möglich. Nachdem du dich über die Buchungsseite für einen Termin angemeldet hast, erhältst du per Mail einen Link für deine 90-minütige Zoom-Session. Die Zoom-App kannst du dir kostenlos herunterladen. Beratungen können auf Schweizerdeutsch, Deutsch oder Englisch geführt werden.
Beratungs-Abos
Für jedes meiner Beratungsangebote (Einzeltherapie, Paartherapie, Eltern- und Familienberatung, Sexualtherapie) gibt es die Möglichkeit vergünstigte Abos zu erwerben. Diese Beratungspakete gibt es in unterschiedlichen Grössen mit 5, 10 oder 20 Beratungen. Dabei sparst du jeweils 10%, 15% oder 20%. Ich berate dich gerne, welche die passende Option für dich sein könnte.
Kund:innenberichte
“Anna hat eine tolle Art, die für ihren Beruf genau richtig ist. Sie versteht es einerseits achtsam zuzuhören, andererseits stellt sie auch die richtigen Fragen. Ich fühlte mich sehr aufgehoben bei ihr.” - A. S.
“Anna ist zuverlässig, einfühlsam, geduldig und hat es mir leicht gemacht, mich mit meinen Themen zu beschäftigen, ohne mich selbst zu zensieren. Sie ist engagiert und möchte für ihre Klient*innen wirklich das Beste. Sie hat mir sehr weiter geholfen!” - U. S.
Kostenlose Erstanalyse: Dein erster Schritt
Veränderung beginnt mit einem mutigen ersten Schritt.
Damit dieser Schritt leichter fällt, biete ich eine kostenlose Erstanalyse an. In diesem Gespräch sprechen wir über deine aktuellen Themen, Herausforderungen und Anliegen. Du erhältst die Möglichkeit, mich, meine therapeutische Herangehensweise und den möglichen gemeinsamen Prozess kennenzulernen.
Gemeinsam schauen wir, welche Form der Begleitung dich aktuell am besten unterstützen kann und ob du dich mit meiner Arbeitsweise wohlfühlst.
FAQ - Häufig gestellte Fragen
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Einzeltherapie kann bei ganz unterschiedlichen persönlichen Themen und Herausforderungen unterstützen. Viele Menschen kommen mit emotionalen Belastungen, inneren Konflikten, Beziehungsthemen, Selbstwertfragen, Orientierungslosigkeit oder dem Wunsch nach persönlicher Veränderung in die Therapie.
Dabei geht es nicht immer darum, dass etwas „schlimm genug“ sein muss. Oft entsteht der Wunsch nach therapeutischer Begleitung auch dann, wenn Menschen sich selbst besser verstehen, alte Muster erkennen oder bewusster mit sich und ihrem Leben umgehen möchten.
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Die Anzahl der Sitzungen ist sehr individuell und hängt von deinen Themen, Anliegen und deinem persönlichen Prozess ab. Manche Menschen wünschen sich punktuelle Unterstützung, andere entscheiden sich für eine längerfristige therapeutische Begleitung.
Im Rahmen der kostenlosen Erstanalyse können wir gemeinsam besprechen, was für dich aktuell passend sein könnte.
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Die kostenlose Erstanalyse findet online statt und dauert ca. 30 Minuten.
Alle weiteren Sitzungen können online oder vor Ort stattfinden und dauern 90 Minuten.
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Die kostenlose Erstanalyse dient dem ersten gegenseitigen Kennenlernen. In diesem Gespräch sprechen wir über deine aktuellen Themen, Anliegen und Fragen. Gleichzeitig erhältst du einen Einblick in meine therapeutische Arbeitsweise und den möglichen gemeinsamen Prozess.
Gemeinsam schauen wir, welche Form der Begleitung für dich passend sein könnte und ob sich die Zusammenarbeit für dich stimmig anfühlt.
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Ja, für mehrere Sitzungen biete ich vergünstigte Pakete an.
Beim Kauf eines 5er-Pakets erhältst du 10 % Rabatt, beim 10er-Paket 15 % und beim 20er-Paket 20 % Preisreduktion auf die regulären Sitzungspreise.
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Ja, alle Sitzungen können auch online über Zoom stattfinden. Dadurch ist eine therapeutische Begleitung unabhängig vom Wohnort möglich – flexibel und ortsunabhängig.
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Nein. Viele Menschen kommen nicht nur in akuten Krisen in die Therapie, sondern auch mit dem Wunsch, sich selbst besser zu verstehen, persönliche Themen zu reflektieren oder etwas in ihrem Leben zu verändern.
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Nein, die Sitzungen sind nicht krankenkassenanerkannt und werden privat bezahlt.
Viele Klient:innen schätzen dabei die Möglichkeit, unabhängig von Diagnosen oder Vorgaben eine individuelle therapeutische Begleitung in Anspruch nehmen zu können.
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Die Häufigkeit der Sitzungen richtet sich nach deinen persönlichen Themen und Bedürfnissen.
Viele Menschen kommen besonders zu Beginn in einem zwei- bis dreiwöchentlichen Rhythmus. In intensiveren oder belastenderen Phasen können auch häufigere Sitzungen sinnvoll sein. Mit der Zeit verändern sich die Abstände oft individuell und können grösser werden.
Gemeinsam schauen wir, welcher Rhythmus für deinen aktuellen Prozess unterstützend und passend sein kann.
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Jeder therapeutische Prozess ist individuell und orientiert sich an deinen persönlichen Themen, Anliegen und Bedürfnissen.
Zu Beginn geht es oft darum, aktuelle Herausforderungen besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und gemeinsam herauszufinden, welche Themen im Fokus stehen sollen. Im weiteren Verlauf können innere Muster, emotionale Dynamiken, Prägungen und persönliche Ressourcen reflektiert werden.
Die Therapie bietet Raum für persönliche Entwicklung, neue Perspektiven und Veränderungsprozesse – in deinem eigenen Tempo und ohne festgelegten Ablaufplan.
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Neben der fachlichen Qualifikation spielt auch das persönliche Gefühl eine wichtige Rolle. Viele Menschen achten darauf, ob sie sich durch die Person, die Arbeitsweise und die Haltung angesprochen fühlen.
Um dir die Möglichkeit zu geben, mich und meine therapeutische Herangehensweise kennenzulernen, biete ich kostenlose Online-Erstanalysen an. In diesem Gespräch kannst du Fragen stellen, dein Anliegen schildern und ein erstes Gefühl dafür entwickeln, ob die Zusammenarbeit für dich passend und stimmig wirkt.
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Menschen bewegen sich im Laufe ihres Lebens durch unterschiedliche Lebensphasen und persönliche Themen. Je nach Situation kann dabei die individuelle Ebene, die Partnerschaft, die Familie oder auch die eigene Sexualität stärker im Fokus stehen.
Mit meinem Angebot möchte ich Menschen in diesen unterschiedlichen Bereichen und Phasen ihres Lebens begleiten und eine passende Form der therapeutischen Unterstützung anbieten.
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Ja. Als Therapeutin unterliege ich der Schweigepflicht. Alle Informationen und Inhalte aus unseren Sitzungen werden vertraulich behandelt.
Mir ist es wichtig, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem du offen über deine Gedanken, Gefühle und persönlichen Themen sprechen kannst.
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Ja. Sitzungen sind auf Schweizerdeutsch, Deutsch und Englisch möglich.
Pyramidenmodell
Mein Ziel ist es, eine ganzheitliche therapeutische Begleitung anzubieten. Dabei möchte ich Menschen je nach Lebensphase und persönlichem Anliegen individuell unterstützen – auf persönlicher, partnerschaftlicher oder familiärer Ebene.
Mir ist wichtig, nicht nur einzelne Themenbereiche isoliert zu betrachten, sondern Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen möglichst umfassend begleiten zu können.
In diesem Video erfährst du mehr darüber, auf welchem Modell meine Arbeit beruht und inwiefern sie sich nicht nur positiv auf dich, sondern auch auf deine Beziehung und deine Familie auswirken kann.
Blogbeiträge zu persönlicher Entwicklung
Blog
Vielleicht spürst du bereits, dass sich etwas verändern darf.
Herausfordernde Zeiten sind nicht einfach nur anstrengend. Herausfordernde Zeiten sind es, die uns förmlich dazu zwingen, in die Selbstreflektion zu gehen. Wie dir diese Selbstreflektion dienen kann, erfährst du in diesem Blogpost.